স্বামী প্রেমেশানন্দ
👉 ভগবান সর্বব‍্যাপী ও চৈতন‍্যময় এবং নিরাকার কিন্তু ভক্তের সাধনার জন‍্য তিনি নানারূপ ধারণ করেন।তাঁহার কোনও এক রূপের চিন্তা কর।তাঁহার বিষয় জান।
👉 নিদ্রান্তে চোখ মেলিবার পূর্বে হৃদয়ে তাঁহার মূর্তি দেখ,চিন্তা কর এবং চোখ মেলিয়া সর্বপ্রথম তাঁহার মূর্তি দেখ।কাজেই তাঁহার এক মূর্তি সর্বদা সঙ্গে রাখিও।
👉 পড়াশোনা, গল্পগুজব, রাস্তায় চলা বা অন‍্য যে কোন কাজের মধ‍্যে হৃদয়ে তাঁহার মূর্তি চিন্তা করিয়া লও।
👉সকল কাজ আরম্ভ করিবার পূর্বে তাঁহাকে ডাক।
👉সকাল সন্ধ‍্যা আসনে বসিয়া তাঁর চিন্তা কর।
👉 শোবার পূর্বে বিছানায় বসিয়া তাঁর চিন্তা করিতে করিতে শুইবে।
👉তিনি সর্বদা তোমার সঙ্গে আছেন এই ভাবনা অভ‍্যাস কর।
👉সর্বদা প্রার্থনা করঃ
ধিয়ো যো নঃ প্রচোদয়াৎ
👉 নিজেকে তাঁর সন্তান মনে কর।
👉 গোপনে দুইজনে কথা কহিতেছে দেখিলে সেইদিকে যাইবে না।
👉 কাহার সম্বন্ধে গোপনীয় কথা শুনিবার কৌতূহল একেবারে ত‍্যাগ কর।
👉 পরের জিনিসে হাত দিও না।
👉না বলিয়া কাহারও জিনিস ব‍্যবহার করিও না।
👉 সকল জিনিস ঠিক জায়গায় রাখিবে, নিজের হউক পরের হউক।
👉 অন‍্যের বাড়িতে বা অন‍্যের গৃহে যাইয়া বেশিক্ষণ বসিও না।
👉দিও কিন্তু নিও না।
👉নিলে ফেরত দিও যে কোন প্রকারে।
👉অপরের জুতা,গামছা, জামাকাপড় -- কিছুই কখনও ব‍্যবহার করিবে না।
👉 কাহারও বিছানায় বসিও না।
👉 বিবেচনা করিয়া কথা কহিবে।
👉 ঠিক ঠিক সময়ে খাইবে।
👉একটু কম পরিমাণে খাইবে।
👉 রাত্রে কম খাইবে।
👉 বেশি রাত্রে বাধ‍্য হইয়া খাইতে হইলে কম খাইও।
👉 যে জিনিস সহজে হজম না হয়,তাহা খাইও না।
👉ডিম বা মাংস রাত্রে না খাওয়া ভাল।
👉 সর্বদা মেরুদন্ড সোজা রাখিও।
👉 ইন্দ্রিয় উত্তেজিত হয় এমন কিছু করিও না।
👉 বালিসে মায়ের নাম লিখিয়া শোও।
👉সর্বদা সদ্ -গ্ৰন্থ পাঠ -- বড়ই উপকারক।
👉 কথাবার্তা ও তর্কবিতর্কের সময় মনযোগ দিয়া পরের কথা শুনিও যেন বেফাঁস উত্তর দিয়া অপদস্থ না হও।